Øvelser

I forbindelse med din behandling hos kiropraktoren, er det en god idé at supplere med øvelser. Snak med din kiropraktor om, hvornår i forløbet det er hensigtsmæssigt for dig at påbegynde træning.

Download træningsvejledning

Herunder finder du eksempler på øvelser, du kan lave derhjemme.

 

Se øvelser på video

 

Nakke, bryst og ryg øvelser

Nakke, bryst og ryg øvelser video
Tryk på billedet for at se video med øvelser

Lændeøvelser

Lændetræning øvelser video

Tryk på billedet for at se video med øvelser.